Dh’fhaodadh ithe puree tomato a bhith buannachdail ann a bhith a’ leasachadh torachas fireann, a rèir sgrùdadh ùr.
Chaidh a lorg gu bheil am beathachadh Lycopene, a lorgar ann an tomatoan, a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh càileachd sperm, a’ cur ri leasachaidhean anns an cumadh, am meud agus an comasan snàmh.
Sperm de chàileachd nas fheàrr
Fhuair sgioba de luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Sheffield 60 fireannach fallain, eadar 19 agus 30 bliadhna a dh'aois, gus pàirt a ghabhail ann an deuchainn 12 seachdain.
Ghabh leth de na saor-thoilich stuth-leasachaidh 14mg de LactoLycopene (co-ionann ri dà spàin-bùird de phuré tomato dùmhail) gach latha, agus fhuair an leth eile clàran placebo.
Chaidh sperm nan saor-thoilich a dhearbhadh aig toiseach na deuchainn, aig sia seachdainean agus aig deireadh an sgrùdaidh gus sùil a chumail air na buaidhean.
Ged nach robh eadar-dhealachadh ann an dùmhlachd sperm, bha an co-roinn de sperm le cumadh fallain agus gluasaid faisg air 40 sa cheud nas àirde anns an fheadhainn a bha a’ gabhail lycopene.
A’ brosnachadh thoraidhean
Thuirt an sgioba à Sheffield gun do roghnaich iad stuth-cuideachaidh a chleachdadh airson an sgrùdaidh, leis gum faodadh e a bhith nas duilghe don bhodhaig lycopene ann am biadh a ghabhail a-steach. Bha an dòigh seo cuideachd a’ ciallachadh gum b’ urrainn dhaibh a bhith misneachail gum faigheadh gach fireannach an aon uiread den bheathachadh a h-uile latha.
Gus an dòs co-ionann de lycopene fhaighinn, bhiodh feum aig na saor-thoilich air 2kg de thomatathan bruichte ithe gach latha.
A bharrachd air càileachd sperm nas fheàrr, tha lycopene air a bhith ceangailte ri buannachdan slàinte eile cuideachd, a’ gabhail a-steach lùghdachadh cunnart galar cridhe agus cuid de aillsean.
Tha toraidhean an sgrùdaidh a’ comharrachadh ceum adhartach ann a bhith a’ leasachadh torachas fhireann, mar a thuirt an Dr Liz Williams, a stiùir an rannsachadh, ris a’ BhBC, “B’ e sgrùdadh beag a bha seo agus feumaidh sinn an obair ath-aithris ann an deuchainnean nas motha, ach tha na toraidhean glè bhrosnachail.
“Is e an ath cheum an eacarsaich ath-aithris ann an fir le duilgheadasan torachais agus faicinn an urrainn do lycopene càileachd sperm a mheudachadh dha na fir sin, agus an cuidich e càraidean gus a bhith trom agus gus leigheasan torachais ionnsaigheach a sheachnadh.”
Faodaidh lughdachadh deoch làidir do chothroman air torrachas a leasachadh (Dealbh: Shutterstock)
A’ leasachadh torachais
Bidh neo-thorrachas fireann a’ toirt buaidh air suas ri leth de chàraidean nach urrainn a bhith trom, ach tha grunn atharrachaidhean ann air dòigh-beatha as urrainn do fhir a dhèanamh ma tha duilgheadasan torachais aca.
Tha an NHS a’ comhairleachadh lùghdachadh deoch làidir, a’ moladh gun a bhith ag òl barrachd air 14 aonad san t-seachdain, agus stad a smocadh. Tha daithead fallain, cothromach agus cuideam fallain a chumail suas riatanach cuideachd airson sperm a chumail ann an deagh staid.
Bu chòir co-dhiù còig cuibhreannan de mheasan is ghlasraich ithe gach latha, a bharrachd air gualaisgean, leithid aran is pasta làn-ghràin, agus feòil chaol, iasg agus pònairean airson pròtain.
Tha an NHS cuideachd a’ moladh fo-aodach sgaoilte a chaitheamh fhad ‘s a tha thu a’ feuchainn ri bhith trom le leanabh agus feuchainn ri ìrean cuideam a chumail ìosal, oir faodaidh seo cinneasachadh sperm a chuingealachadh.
Àm puist: Dùbhlachd-04-2025